Natürliche Fatburner – 10 wirksame Fettverbrenner

Natürliche Fatburner – Die Top 10

Der Begriff „Fatburner“ bezieht sich nicht nur auf Nahrungsergänzungsmittel und Diäthelfer, sondern ist ein allgemeiner Begriff. Dieser bezieht sich nämlich auf jede Art von Inhaltsstoff, welcher den Stoffwechsel unterstützt und eine aktivierende Funktion hat. Dementsprechend enthalten auch viele übliche Lebensmittel „fettverbrennende“ Inhaltsstoffe, welche Ihnen komplett natürlich helfen können Ihre Diät zu unterstützen.

Hierzu haben wir Ihnen die Top-10 natürlichen Fatburner in einer Checkliste zusammengestellt:

Natürliche Fatburner – Unsere Favoriten:

Scharfe Gewürze – heizen Sie sich etwas ein

Die „Schärfe“ von Pfeffer, Chilli und vor allem Cayenne Pfeffer kommt nämlich vom sogenannten Capasaicin und ist ein natürlicher thermogener Inhaltsstoff. Dieser ist auch vermehrt in Fatburnern enthalten, da dieser den Körper quasi aufheizt und Sie (besonders auch bei sportlicher Aktivität) zum schwitzen bringt. Dieser thermogene und stoffwechselaktivierende Effekt erhöht auch die Kalorienverbrennung.

Rotes Fleisch – der proteinreiche Fettverbrenner

Jede Art von Fleisch, aber besonders das rote Fleisch vom Rind oder Wild enthält L-Carnitin, welches eine Aminosäure ist die nachgewiesen den Fetttransport innerhalb des Körpers verbessert. Dies sorgt für eine verbesserte Verarbeitung der Nährstoffe im Körper und unterstützt dadurch Ihren Abnehmerfolg.

Vitamin C – Stark gegen Erkältungen und Fett

Es ist nahezu jedem geläufig, dass Vitamin C das Immunsystem unterstützt. Was jedoch viele aber nicht wissen ist, dass dieses Vitamin auch eine bedeutende Rolle im Fettstoffwechsel spielt und somit, ähnlich wie auch L-Carnitin, den Fettabbau verbessert. Dieser natürliche Fatburner ist besonders konzentriert in Zitrusfrüchten wie Zitronen, Kiwis, Mandarinen und Physalis zu finden, aber auch in Paprika und Kohl.

Koffein – Energie rein – Kalorien raus

Der wohl am meisten genutzte und beliebteste natürliche Fatburner ist und bleibt der Kaffee. Aufgrund der enormen Effektivität von Koffein, welches den Stoffwechsel antreibt und eine natürliche appetithemmende Wirkung hat, ist dies auch ein Grundbestandteil eines jeden Fatburners. Dieser natürliche Fatburner stellt eine gute Möglichkeit dar, um die Kalorienverbrennung auch bemerkenswert anzukurbeln. Sie sollten jedoch möglichst auf die Milch und den Zucker verzichten, wenn Sie einen Effekt spüren wollen.

Grüner Tee – der natürliche Fatburner schlechthin

Der heutzutage sehr beliebte grüne Tee wird schon seit über 3000 Jahren im asiatischen Raum aufgrund seiner vielen positiven Effekte auf den Körper verwendet. Mittlerweile haben schon zahllose Studien die Wirksamkeit des Grüntees auf den Stoffwechsel des menschlichen Körpers bestätigt. Hierbei erhöht nähmlich der aktive Inhaltsstoff des Grünen Tee’s, welcher sich EGCG (Epigallocatechingallat) nennt, die Thermogenese und regt somit den Fettstoffwechsel an. Der Effekt des grünen Tees und seiner aktiven Inhaltsstoffe ist so wirksam und effektiv, dass die isolierte Form des EGCG einen Basisinhaltsstoff eines jeden Fatburners darstellt. Dementsprechend werden Sie diesen natürlichen Extrakt auch in jedem Produkt unseres Fatburner Tests wiederfinden.

Apfel – die Lösung gegen Hunger

Der Apfel enthält eine pflanzliche Ballaststoffe, welche ein sehr „schwerer“ Nährstoff sind und eine äußerst sättigende Wirkung hat. Zudem besteht der Apfel aus Zellstoff, welcher nahezu nur Wasser enthält.

Testen Sie es doch einfach mal selbst, ein schöner großer Apfel macht ziemlich satt, und das gerade einmal mit 60kcal.

Ingwer – wärmt den Körper von Innen

Ähnlich wie auch die scharfen Gewürze beinhaltet der Ingwer, sowohl in der Tee-Form als auch im Ganzen, den stoffwechselaktiven Inhaltsstoff des Capasaicin. Somit hat auch der Ingwer die Gewisse schärfe eines natürlichen Fatburners und wirkt sehr unterstützend.

Zimt – der süße natürliche Fatburner

Dieser natürliche Fatburner wird Sie sicherlich überraschen. Wer hätte es gedacht, aber eine Portion Zimt in Maßen kann dem Körper helfen den Blutzuckerspiegel und die Blutfettwerte auszugleichen und somit die Fettverbrennung unterstützen. Aber liebe Leute, die Dosis macht das Gift, zuviel Zimt kann schnell ein kalorischer Schuss in den Ofen werden.

Calcium – für Knochen und Verdauung

War das nicht dieser Vitalstoff der die Knochen stärkt? Ja ganz genau, aber dies ist noch lange nicht alles was das Calcium zu bieten hat. Denn ein gesunder Calcium-Haushalt sorgt für einen optimalen Haushalt der natürlichen Verdauungsenzyme, was die Verdauungsfunkton und somit auch die Nahrungsverarbeitung unterstützt. Beliebte Quellen für Calcium sind fettarme Milchprodukte wie Buttermilch, Joghurt und leichte Käsesorten.

Wasser – die natürlichste Allzwecklösung

Ähnlich wie bei auch nahezu allen anderen Themen und Situationen hilft auch eine höhere Tagesdosis an Wasser um positive Effekte zu erzielen. Dies ist nicht verwunderlich, da der Körper zu einem extrem großen Teil aus Wasser besteht und dieses auch als wichtige Energiequelle benötigt. Zudem resultieren aus einer Dehydrierung Konzentrationsmängel, Energielosigkeit und Reizbarkeit, zu welcher Lösung oftmals zusätzlich etwas gegessen wird weil man denkt der Körper würde etwas physischen „Treibstoff“ benötigen. Dies macht das abschließende Wasser wohl zum natürlichsten aller Fatburner.

Natürliche Fatburner und Nahrungsergänzung

Nahezu jeden der aktiven Inhaltsstoffe von natürlichen Fatburnern gibt es auch isoliert in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. Dies bringt entgegen der gängigen Meinung über Nahrungsergänzung einige Vorteile mit sich. Denn einerseits ist die Konzentration der heiß begehrten Inhaltsstoffe in der isolierten Form der Nahrungsergänzung viel höher und andererseits verlieren die Inhaltsstoffe in extrahierter Form nicht an biologischer Verwertbarkeit. Dies ist jedoch durch kochen und lagern in der Grundform oft der Fall. Zudem müssen Sie sich bei komplett natürlichen Produkten, welche den vollen und reinen Pflanzenextrakt beinhalten auch keinerlei Sorgen um eventuelle Qualitätsbedenken machen. Falls Sie die Erfahrungsberichte zu komplett natürlichen und in Deutschland hergestellten Fatburnern lesen möchten, haben wir den Vihado Fatburner und den Burn-Ex für Sie getestet.

Natürliche Fatburner – das Fazit

Ganz unabhängig davon auf welche Art und Weise Sie Ihrem Körper natürliche Fatburner zuführen, werden diese verschiedenen Nährstoffe einen positiven Effekt auf Ihren Abnehmprozess haben.

• Wasser wird für jeden Prozess im menschlichen Körper benötigt und stellt die Grundbasis dar um eine Energieversorgung ohne überschüssiges essen zu gewährleisten
• Kaffee verbessert den Fettstoffwechsel und hemmt den Appetit
• Grüner Tee regt den Stoffwechsel, die Noradrenalin Ausschüttung und somit den Kalorienverbrauch an, was den Fettstoffwechsel beschleunigt
• Das Vitamin C unterstützt die Herstellung und Verarbeitung von L-Carnitin und stützt das Immunsystem in der Diät.
• Das Capsaicin in scharfen Gewürzen regt den Fettstoffwechsel an und erhöht durch die Thermogenese den Kalorienumsatz.

Zusammenfassend kann man sagen, dass man mit dem Zusatz von natürlichen Fatburnern schon so einiges schaffen kann und Sie eine tolle Diät-Unterstützung darstellen.

Reicht das zum Abnhehmen?

Wie Sie sich sicherlich denken können, ist keiner der genannten natürlichen Fatburner ein Wundermittel, welches Ihnen ein gesunden Essen oder eine gewisse Grundaktivität erspart. Sehen  Sie den Zusatz des natürlichen Fatburners eher als die Kirsche auf der Torte der Diät an.

Denn der Grundsatz der Diät ist und bleibt eine unterkalorische Ernährung, was bedeutet, dass Sie mehr Kalorien verbrennen als Sie zu sich nehmen. Hierbei setzen die natürlichen Fatburner zwar an und wirken sehr hilfreich, aber können keineswegs eine schlechte Ernährungsweise ausgleichen.

Wir haben jedoch mit der Unterstützung der kleinen Fettverbrenner gute Erfolge erzielen können, wie sehen Ihre Erfahrungen aus? Teilen Sie es uns gern mit!

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